Gyrokinesis®
Gyrokinesis® verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Die Methode fördert Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung und ist eine ideale Ergänzung zu deinem Tanztraining.
Bewegung, die den ganzen Körper in Fluss bringt.
Gyrokinesis® ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode des ehemaligen Tänzers Juliu Horvath. Fließende, spiralförmige Bewegungen verbinden sich mit einer bewussten Atmung und schaffen ein Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gleichermaßen fördert.
Die Übungen beginnen auf einem Hocker und werden im Stehen und auf dem Boden fortgesetzt. Dabei werden die Wirbelsäule und alle großen Gelenke mobilisiert, die tiefliegende Muskulatur gestärkt sowie Haltung, Balance und Koordination verbessert. Die sanften und zugleich kraftvollen Bewegungsabläufe können Verspannungen lösen, die Regeneration unterstützen und zu mehr Leichtigkeit im Alltag beitragen.
Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters – unabhängig von sportlicher Erfahrung. Gleichzeitig ist Gyrokinesis® ein ideales Ergänzungs- und Basistraining für Tänzer*innen. Die Methode bereitet den Körper optimal auf zeitgenössisches Tanztraining vor, verbessert die Bewegungsqualität und unterstützt ein freies, müheloses und ausdrucksstarkes Bewegen.